Más del 50% de los hombres y el 40% de las mujeres roncan por las noches y toda esta gente se hace la misma pregunta entorno a saber cómo evitar ronquidos de una forma efectiva de una vez por todas. En este blog hemos dedicado varios artículos para saber cómo evitar ronquidos e incluso hemos hecho una lista de 10 consejos para evitarlos.

Ya sabemos que las causas más habituales para la aparición de los ronquidos es la caída de los tejidos del paladar y la lengua debido a factores como la edad, la vida sedentaria o la mala alimentación.  Generalmente y en contra del imaginario colectivo, los ronquidos están asociados a un problema bucal y postural, rara vez tiene que ver con problemas nasales a excepción de desviaciones en el tabique o procesos catarrales. Es debido a eso que los remedios que prometen evitar ronquidos a partir del tratamiento de las fosas nasales rara vez pueden cumplir tal promesa. Ya tratamos este tema en otro artículo, si quieres rescatarlo solo tienes que pinchar en este enlace. Leer más