Dilatador nasal anti ronquidos para mejorar la respiración

En nuestro repaso por los diferentes aparatos para dejar de roncar hablamos del dilatador nasal anti ronquidos, y hoy queremos profundizar un poco en las ventajas y desventajas de este dispositivo. Leer más

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Spray Anti Ronquidos, una ayuda pero no una solución

Hoy en el blog de Don Antironquidos vamos a hablar de uno de los aparatos para dejar de roncar que podemos encontrar en cualquier farmacia. Aunque en realidad no será correcto llamarlo aparato sino más bien remedio o ayuda para dejar de roncar, ya que nos referimos al spray anti ronquidos. Leer más

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Verdades y mitos sobre los ronquidos

Sobre los ronquidos hay mucha información… Quizá demasiada. Hoy en día hay un exceso de información sobre muchos temas y el problema de la roncopatía no se queda atrás. En ocasiones, cuando buscamos respuestas nos encontramos con multitud de páginas con datos dispersos y contradictorios. En este post de hoy vamos a exponer una relación de verdades y mitos sobre los ronquidos para nos queden claras algunas ideas sobre las que a menudo no se está bien informado.

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Tiras nasales para dejar de roncar, ¿funcionan?

Las tiras nasales para no roncar funcionan como un dilatador nasal que ayuda a abrir las vías nasales para permitir una respiración que no requiera un esfuerzo excesivo. Cuando una nariz está tapada o congestionada, el aire fluye con dificultad a través de los orificios nasales hasta la garganta. Ante esta dificultad el cuerpo busca otra vía para conseguir oxígeno y la persona comienza a respirar por la boca. El problema viene cuando, como hemos explicado en otras ocasiones, todo el aire que pasa por la garganta lo hace provocando vibraciones en las pareces de la garganta: los ronquidos. Leer más

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La almohada anti ronquidos para ayudarte a dormir

Hoy en el blog de Don Antironquidos queremos hablar de la almohada anti ronquidos, un aparato para dejar de roncar que, junto con las férulas antironquidos, es la que presenta una mayor efectividad. Leer más

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Roncar provoca alopecia: descubre cómo ocurre

Roncar provoca alopecia, pero no es tan simple como parece. El proceso por el cual una afección como es una roncopatía puede llegar a derivar en un problema capilar viene de una serie de factores desencadenantes que comienzan por la forma en que respiramos durante el sueño. El mecanismo que inicia los ronquidos durante la noche no es ningún misterio a estas alturas para nosotros. Durante el sueño, si se dan una serie de condiciones concretas (y por desgracia muy habituales), la garganta tiende a colapsar sobre sí misma. La lengua retrocede y se junta con el paladar haciendo difícil la respiración, que se vuelve cada vez más superficial. Cuando esto ocurre, el aire que los pulmones tratan de succionar entra cada vez en menor cantidad hasta el punto en que se deja de respirar. Este lapsus puede durar entre unos segundos y hasta un minuto en algunas ocasiones.

Como nuestros lectores sabrán, la presencia de una roncopatía es siempre señal de alarma para un problema subyacente de mayor gravedad. Muy a menudo infiere en la aparición de otro de los grandes problemas del sueño: la apnea del sueño. Leer más

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Buenos alimentos y hierbas para no roncar

Conoce algunos buenos alimentos y hierbas para no roncar. Porque roncar es un suplicio no sólo para quienes padecen una roncopatía (ya sea leve o severa) sino también para los que les rodean, que son los que acaban sufriendo también las consecuencias de los ronquidos. Además de las férulas dentales, de las diferentes cirugías para dejar de roncar y de los CPAP, pocos remedios existen que funcionen verdaderamente. Una combinación de los distintos métodos antironquidos es siempre lo más efectivo en todos los casos: una buena férula de dental, una buena postura al dormir, evitar el alcohol y el tabaco, etc. Sumado a estos consejos habituales para dejar de roncar hay otras recomendaciones que hoy queremos compartir con nuestros lectores en el blog de Don Antironquidos. Leer más

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¿Cuánto cuesta una férula dental?

Mucho se ha hablado de las férulas dentales y sus múltiples usos para tratar diferentes trastornos mandibulares y del sueño. Ya sean dispositivos de descarga, anti-ronquidos o de cualquier otro tipo, las férulas dentales gozan de una buena salud en el mercado médico actual. Y es que cada vez más personas requieren su uso ya sea porque sufren de bruxismo, ronquidos o apnea del sueño o simplemente tienen o han tenido aparatos odontológicos para modificar la morfología de los dientes. Leer más

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10 Aparatos para dejar de roncar

El roncar es uno de los problemas que más se está acrecentando en las sociedades modernas. Existen muchas causas que provocan en las personas esa molesta condición de roncadores, como la hipertensión, la obesidad o un estilo de vida poco saludable a causa del tabaco o el alcohol, y que van mermando no sólo su descanso nocturno sino también el de las personas que les rodean. No es nueva para nadie esta información: los ronquidos llevan consigo una lacra que puede hacer peligrar relaciones y el estado de salud de las personas que los sufren.

Vamos a hacer un repaso de los aparatos para dejar de roncar más habituales que podemos encontrar en el mercado. Leer más

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Dormir bien: 5 consejos sobre el descanso

Dormir bien es algo en lo que todos los especialistas inciden y indican que el descanso es uno de los pilares de una vida sana, con consecuencias muy positivas en nuestra salud. Un buen descanso influye en nuestra capacidad para recuperar energía, pero también en la forma que tenemos de quemarla. Todos conocemos las bondades de dormir bien, pero la mayoría de nosotros dejamos al azar los factores que influyen en nuestro descanso, achacando una mala noche a factores externos a nosotros. Existen muchas medidas que podemos tomar para hacer de nuestro sueño, lo más reparador posible,es por eso que en el blog de Don Antironquidos vamos a daros 5  sencillos consejos para dormir bien, consejos que todos podremos adoptar: Leer más