Roncar no siempre significa un riesgo para la salud ya que los casos de apnea del sueño no son la tónica general en los roncadores. Sin embargo los ronquidos suelen ser una molestia muy generalizada entre las personas que comparten nosotros. Es por esto que la mayoría de las personas con este problema busca formas para saber cómo evitar roncar al dormir.

Uno de las soluciones más extendidas son las almohadas ergonómicas o almohadas anti ronquidos. Estas no son más que unas almohadas habitualmente más anchas que mantienen el cuello alzado para evitar roncar al dormir. aunque existen diferentes tipos dependiendo de las posturas que mantengamos  durante el sueño. Leer más